Kako nas delavnica nagovori

Kam nas zvok lahko popelje? Kaj lahko v nas prebudi? Kako nas zvoki iz okolja spomnijo na globoko shranjene spomine? Katera čustva se sprožijo, ko zaslišimo prijetne zvoke in tiste manj prijetne? Zakaj so nekateri zvoki za nekoga prijetni za drugega pa odbijajoči in nezaželjeni?

V delavnici ujamemo trenutek, ko se umetnost slike in zvoka združita in spregovorita v edinstveni zgodbi. Zgodbi, ki je la vaša, ker bodo barve, oblike, toni, ritem in melodija pripovedovali zgodbe vaših življenjskih izkušenj, čustev in tistega, kar vam bodo čustva, misli in telo v danem trenutku spregovorili.

S procesom ustvarjanja zvočne slike bomo spodbudili ustvarjalnost, zavedanje svojih čustev in telesa, divergentno mišljenje in medsebojno sodelovanje.

Ustvarjanje zvočnih slik in spremljanje kreacij drugih v skupini osvetli in nas nagovori v proces čuječnosti, samozavedanja in vzpostavljanja celostnega ravnovesja za zmanjševanje stresa in vzpostavljanje ugodnega vzdušja v skupini.

Improvizirano, svobodno raziskovanje zgodbe z zvokom omogoča vsakemu posamezniku unikatno izkušnjo povezave zavednih in nezavednih procesov, vstop v ustvarjalen proces pa nudi varno okolje za nebesedno izražanje čustev in misli.

Zakaj delavnica čuječnosti z zvočnimi slikami

Proces temelji na improvizaciji, spontanosti in trenutnemu navdihu vsakega posameznika, ki mu vstop v ustvarjalen proces nudi varno okolje za nebesedno izražanje čustev in misli, ki se prepletajo z dialogom in sodelovanjem v skupini.

Zvoki glasbil omogočijo izraziti neubesedljivo, proces improvizacije omogoča vsakemu posamezniku unikatno izkušnjo povezave zavednih in nezavednih procesov, izvabi skrite potenciale ustvarjalnosti, spomni na notranje vire moči in radosti ter spodbudi k izkušnji interakcije v skupini.

Dobrobiti sodelovanja v improvizaciji ustvarjanja zvočnih slik:
– podpora zdravju in dobremu počutju,
– izboljša razpoloženja in vzpostavljanje čustvenega in fizičnega ravnovesja,
– prispeva k odpravljanju stresa,
– poveča občutek zaupanja vase,
– razvija ustvarjalnost,
– pomaga pri premagovanju treme pri izpostavljanju,
– izboljšuje klimo v skupini,
– podpora povezovanju posameznikov v harmonično delujočo skupino,
– oblikovanje občutka pripadnosti,
– izboljšanje komunikacijskih spretnosti in socialnih veščin.

Kako poteka

Na zabaven, igriv in neobičajen način raziskujemo zvoke različnih glasbil in zvočil in jih v skupinskem dialogu in ustvarjanju sestavimo v novo zgodbo in kreacijo.

Delavnico lahko usmerimo v ustvarjalen proces z ustvarjanjem zgodbe. Izhodišče za skupinsko zvočno improvizacijo in raziskovanje zvokov različnih terapevtskih glasbil je lahko fotografija, umetniška slika, zgodba, poezija ali aktualna skupna tema skupine.

V manjši skupini udeleženci raziskujejo različna glasbila in jih povežejo v skupinsko improvizacijo na osnovi izbranega izhodišča. Spoznamo, da ima vsako glasbilo svojo barvo in zvočni karakter ter da nam z raznolikimi ritmi, tempom in glasnostjo spregovorijo o naših individualnih in skupnih zgodbah.

V delavnici lahko sodeluje vsak. Glasbeno predznanje ni potrebno.

Delavnica je primerna za manjše skupine do 16 oseb in traja 3 ure.
Lahko jo povežemo s katero od drugih delavnic, ki jih imam v programu.

Izvedem jo lahko na vašem domu za zaključeno družbo ali pa pridete vi v studio. Za kolektive je lahko del programa teambuildinga ali programa skrb za zdravje na delovnem mestu.